GRO yoga
med Githa
- I rytme med kroppen, livet og det der spirer
Et rodfæstet og sanseligt yogarum med plads til dig -
i bevægelse, i overgang, i styrke og i stilhed.
Blid yoga, funktionel bevægelse, fællesskab og yoga med IR varme.
Yoga hos GRO – i bevægelse med kroppen og livet.
Yoga er en holistisk praksis, der giver kroppen og sindet mulighed for at GRO – både i styrke, blødhed og bevidsthed.
Gennem bevægelser, åndedræt og nærvær arbejder vi med at genopdage kroppens rytme og ressourcer.
GRO yoga støtter fleksibilitet, stabilitet og kropslig forbindelse –
men ikke som et mål, der skal nås – som en proces, vi lytter os ind i.
Praksissen skaber plads til ro og nervesystemets regulering.
Den kan hjælpe med at lindre spændinger, styrke kropsbevidstheden og give en oplevelse af at være hjemme i kroppen – med det, der er.
Yoga og bevægelse støtter blodcirkulation, jordforbindelse og balancerer kroppens indre systemer.
Det er særlig gavnligt for dig, der oplever gener i kroppen, hormonelle skift, overgang, træthed eller bare længes efter at mærke dig selv tydeligere.
Yoga i GRO er ikke en præstation – det er en invitation.
En måde at skabe kontakt og nærvær med kroppen og livet.
Og når vi gør det sammen – i fællesskab – bliver praksissen endnu stærkere.
GRO yoga
- i bevægelse med kroppen og livet
Her handler yoga om at mærke og skabe nærvær. Om at GRO.
Gennem bevægelse, åndedræt, funktionel styrke og infrarød varme, skabes forskellige rum for både blidhed og kraft. Hvor du – uanset køn, alder eller erfaring – får mulighed for at komme tættere på din krop og finde styrke, stabilitet og ro indefra.
Vi arbejder bl.a. med:
Blid yoga, som inviterer nervesystemet til ro og nærvær
Funktionel bevægelse, der støtter mobilitet og kropslig integritet
Infrarøde yogamåtter, som giver varme, dybde og restitution
Og ikke mindst: fællesskabet, hvor vi spejler os i hinanden og mærker, at vi ikke står alene
I GRO yoga er der plads til alle, der vil møde kroppen uden krav – men med ærlighed og åbenhed.
For mænd, er det muligheden for at opleve et rum, hvor de kan finde styrke, fleksibilitet og ro.
For kvinder som oplever forandring, overgang og livsskift, skabes rum hvor der ikke skal præsteres, men mærkes. Hvor det bløde, kraftfulde, og et fællesskab får lov til at GRO.
GRO yoga er ikke én bestemt form –
det er en levende praksis, der følger livets cyklus og inviterer os til at være hele.
GRO yogahold
GRO YINflow
En rolig og nærende praksis, hvor bløde bevægelser møder YIN yogaens dybe ro. Her skaber vi plads til at mærke, slippe og GRO - i krop, sind og åndedræt.
GRO yoga for mænd
Styrke, mobilitet og ro - i et hyggeligt og jordnært rum.
Et hold for mænd, der vil arbejde med kroppen gennem funktionelle øvelser, mobilitet nærvær.
GRO yogahold
GRO RYG
Blid bevægelse, styrke og afspænding - med infrarød varme. For dig med spændinger, smerter eller behov for at styrke ryg og krop i eget tempo.
Rolige øvelser, åndedræt og støtte hele vejen.
GRO STYRKE
Funktionel træning med nærvær og kraft. GRO STYRKE er for dig, der vil opbygge en stærkere, stabil og bevægelig krop - med plads til ro og fordybelse.
Vi arbejder med kropsvægt, kettlebells og bevidst bevægelse. Enkle øvelser, med fokus på teknik, kernestyrke og frihed i kroppen. Styrke til hverdagen.
Det eneste, du behøver for at starte hos GRO yoga, er dig selv. Ring hvis du er i tvivl.
Jeg glæder mig til at høre fra dig!
Send en besked, og jeg vender tilbage så hurtigt som muligt.